Propuesta de prevención de dolor cervical asociado al uso del smartphone o teléfono inteligente

Abstract

Introducción: Hoy en día el smartphone forma parte de nuestra vida cotidiana y nos permite estar en contacto permanente con las demás personas a través de mensajes de texto, llamadas telefónicas, intercambio de fotos, vídeos y otros archivos, así como su uso en el ocio. Se ha observado que existe literatura que demuestra la asociación entre el uso del smartphone y dolores musculoesqueléticos, principalmente en la zona cervical, hombros, brazos, muñeca y mano. Objetivo: Realizar una propuesta de prevención de dolor cervical asociado al uso del smartphone o teléfono inteligente. Propuesta de prevención: Después de realizar una revisión de la literatura, se propone una propuesta de prevención para evitar y/o reducir alteraciones musculoesqueléticas, principalmente en la zona cervical, por el uso del smartphone ya que se considera que la postura y hábitos adoptados pueden ocasionar alteraciones musculoesqueléticas, tal y como se ha observado en los artículos. La propuesta de prevención va a constar de: -ejercicios orientados al fortalecimiento y estiramiento de la musculatura afectada por el uso del smartphone, -una guía de ergonomía y, -educación para la salud (mediante píldora informativa e información presentada de forma audiovisual). Conclusiones: Es un programa novedoso en cuanto a que el smartphone es un dispositivo electrónico moderno y hay un escaso número de publicaciones sobre la prevención de las consecuencias derivadas de su uso. Además, se espera que con la puesta en práctica la población tome conciencia y adopte unos hábitos de salud adecuados para evitar posibles alteraciones musculoesqueléticas derivadas de un uso indebido del smartphone.