Efecto de dos modelos de periodización diferentes en ciclistas: bloques vs Day-to-Day

Abstract

La variabilidad de la frecuencia cardiaca ha sido propuesta en la literatura como herramienta de prescripción de carga de entrenamiento frente a los modelos predefinidos basados en estructuras fijas. El objetivo de este estudio es comparar los efectos de una periodización por bloques fija y una periodización día a día basada en la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Participarán 18 ciclistas bien entrenados. Tras una evaluación inicial, los ciclistas realizaran 2 semanas de familiarización con un programa de entrenamiento estandarizado para poder establecer la variabilidad basal. A continuación, los ciclistas se dividirán en 2 grupos (Bloques y HRV) y realizarán 8 semanas de entrenamiento con valoraciones previas y finales. Los test realizados serán un test incremental escalonado y un test de contrarreloj simulada.