Efecto de 4 semanas de entrenamiento de alta intensidad en la pretemporada de tenistas profesionales

Abstract

Debido a la estructura competitiva del tenis, las pretemporadas que realizan los jugadores son posiblemente las más cortas de los deportes intermitentes, con una duración de entre 4 y 6 semanas, en las que se opta por concentrar las cargas tanto de entrenamiento en pista (tenis), como de la preparación física complementaria. Este estudio trata de analizar cuál es el efecto de realizar un entrenamiento predominantemente de alta intensidad durante dicho periodo en una serie de variables indicadoras de rendimiento físico para tenistas de alto nivel. Los jugadores realizaron 4 semanas de entrenamiento predominantemente de alta intensidad. Las pruebas de rendimiento (aceleración 5 metros, velocidad 15 metros, agilidad en el cambio de dirección (5-0-5), salto con y sin contramovimiento (CMJ y SJ), 30:15 intermittent fitness test [VIFT], rendimiento especifico (HIT & TURN), perfil F-v (F0, V0 y POTMAX ) y RM en press banca y ¿ sentadilla) fueron medidas pre (final de la semana previa al comienzo del entrenamiento) y post intervención (última semana). Después del periodo de intervención la velocidad en 15m, la capacidad de rendimiento (30-15 IFT y HAT) y la RM para el ejercicio de ¿ sentadilla mostraron mejoras significativas (p <0.05; ES grande). Aunque no se encontraron mejoras significativas, el resto de las variables a excepción de la capacidad de salto, presentaron tamaños del efecto grande (V5, 5-0-5-IZQ, Perfil F-v, V0, FO y Press Banca) o moderado (5-0-5-DERECH y POTMAX).