Nuevas metodologías de control del proceso de entrenamiento Los sistemas “day-to-day” basados en la variabilidad de la frecuencia cardíaca

Abstract

"ANTECEDENTES: LA VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA (VFC) ESTÁ MUY RELACIONADA CON EL FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO. EL CUAL, NOS INDICA LA CAPACIDAD DEL SISTEMA DE ADAPTARSE A UN ESTÍMULO. POR ELLO LA VFC SE PUEDE USAR COMO MÉTODO NO INVASIVO PARA CONOCER LA ADAPTACIÓN DE LOS DEPORTISTAS Y ASÍ PODER PRESCRIBIR ENTRENAMIENTOS DE LA FORMA MÁS INDIVIDUALIZADA POSIBLE. OBJETIVO: ANALIZAR AQUELLOS ESTUDIOS QUE UTILIZAN LA VFC COMO MÉTODO PARA PRESCRIBIR ENTRENAMIENTO. MÉTODO: SE HA REALIZADO UNA BÚSQUEDA EN PUBMED, SCOPUS Y GOOGLE ACADÉMICO INCLUYENDO AQUELLOS QUE UTILIZARAN LA VFC PARA PRESCRIBIR O MODIFICAR EL ENTRENAMIENTO. RESULTADOS: DE LOS 141 ARTÍCULOS ENCONTRADOS, 5 HAN SIDO INCLUIDOS. TODOS PRESENTABAN MEJORAS EN EL RENDIMIENTO TANTO EN LOS GRUPOS QUE ENTRENABAN MEDIANTE VFC (HRV) COMO LOS QUE ENTRENABAN DE FORMA TRADICIONAL (TRAD)(7.1 ±1.7 VS 5.3 ±2.3 %). LA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO ERA SIMILAR (5.6±0.5 VS 5.5±0.4) AUNQUE EL GRUPO HRV REALIZABA MENOS SESIONES DE ALTA INTENSIDAD (2.8±0.7 VS 3.3±0.9) Y MÁS A BAJA INTENSIDAD (2.9±.4 VS 2.1±0.6). CONCLUSIÓN: EL ENTRENAMIENTO BASADO EN LA VFC CONSIGUE MEJORAS SIMILARES O SUPERIORES QUE EL ENTRENAMIENTO TRADICIONAL. AUNQUE LA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO ES SIMILAR, SE REALIZAN MENOS SESIONES A ALTA INTENSIDAD Y MÁS A BAJA INTENSIDAD."