Efectividad de las intervenciones del ejercicio aeróbico y de fuerza en la reducción del dolor en mujeres con dismenorrea primaria: Una revisión sistemática

Abstract

Introducción: La dismenorrea primaria es una condición frecuente en mujeres de edad fértil, caracterizado por dolor tipo cólico sin patología pélvica asociada. Esta, influye negativamente en la calidad de vida, el rendimiento académico y laboral y la funcionalidad diaria, siendo un problema de salud relevante. Aunque su abordaje habitual es principalmente farmacológico, estos tratamientos pueden no ser suficientes o presentar limitaciones en algunas mujeres. En este contexto, el ejercicio físico tanto aeróbico como de fuerza se plantea como una estrategia no farmacológica de interés, por lo que resulta necesario revisar la evidencia disponible sobre su eficacia en la reducción del dolor menstrual. Objetivos: Valorar la eficacia de las intervenciones de ejercicio aeróbico y ejercicio de fuerza en la reducción del dolor en la dismenorrea primaria. Metodología: Se llevó a cabo una revisión sistemática realizada por pares en 5 bases de datos: ‘PubMed’, ‘Scopus’, ‘Dialnet’, ‘Enfispo’ y ‘PEDro’. Tras los criterios de inclusión y exclusión se determinaron 9 artículos para su análisis. La calidad metodológica fue evaluada mediante PEDro y MINCIR. Resultados: Se analizaron 9 ensayos clínicos aleatorizados. La mayoría de ellos, mostraron diferencias estadísticamente significativas en la reducción del dolor, evaluado principalmente mediante EVA/VAS, NPRS y cuestionarios específicos, reportando además mejorías en variables psicosociales y fisiológicas. Conclusiones: El ejercicio físico, ha demostrado ser un abordaje útil y potente para el manejo del dolor en la dismenorrea primaria con un bajo riesgo de efectos adversos y una permanencia de sus efectos analgésicos.

Introduction: Primary dysmenorrhea is a common condition among women of reproductive age, characterized by cramping pain in the absence of associated pelvic pathology. It negatively affects quality of life, academic and work performance, and daily functioning, making it a relevant health problem. Although its usual management is mainly pharmacological, these treatments may be insufficient or present limitations in some women. In this context, both aerobic and strength exercise have been proposed as non-pharmacological strategies of interest, making it necessary to review the available evidence on their effectiveness in reducing menstrual pain. Objectives: To assess the effectiveness of aerobic exercise and strength training interventions in reducing pain in primary dysmenorrhea. Methodology: A systematic review was conducted by pairs in five databases: PubMed, Scopus, Dialnet, Enfispo, and PEDro. After applying the inclusion and exclusion criteria, 9 articles were selected for analysis. Methodological quality was assessed using the PEDro and MINCIR scales. Results: Nine randomized clinical trials were analyzed. Most of them showed statistically significant differences in pain reduction, mainly assessed using the visual analogue scale (VAS), the numerical pain rating scale (NPRS), and specific questionnaires, together with improvements in psychosocial and physiological variables. Conclusions: Physical exercise has proven to be a useful and powerful approach for the management of pain in primary dysmenorrhea, with a low risk of adverse effects and a sustained analgesic effect.