Relación entre el ejercicio físico y la ansiedad en jóvenes desde la perspectiva de la Teoría de la Autodeterminación: Una revisión sistemática

Abstract

La salud mental se ha convertido en un tema de creciente relevancia durante los últimos años, sobre todo en la población joven. Esto ha provocado que el interés por saber más acerca de todas sus variantes, causas y consecuencias haya aumentado. Uno de los problemas más generalizados en la población joven es la ansiedad. Por ello, el objetivo de este estudio es comprobar la relación existente entre el ejercicio físico y la ansiedad a través de la Teoría de la Autodeterminación. Esta teoría es una macroteoría sobre la motivación humana, el desarrollo y el bienestar psicológico, la cual no solo analiza cuánta motivación tiene una persona, sino que se centra en la calidad de dicha motivación. Además, establece tres necesidades psicológicas básicas: la autonomía, la competencia y la relación, que necesitamos satisfacer para mejorar nuestra motivación y bienestar. Para abordar este objetivo se realizó una revisión sistemática de la literatura en tres bases de datos: Web of Science, Scopus y SPORTDiscus. Del total de 265 artículos localizados inicialmente, 8 fueron incluidos en esta revisión tras eliminación de duplicados y lectura de título y resumen en un primer cribado y del texto completo en un segundo cribado. Los resultados de esta revisión muestran que el ejercicio físico puede ayudar a reducir la ansiedad a través de la mediación de diferentes variables como la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas, la motivación autónoma, el afecto positivo y la satisfacción con la vida.