Dependencia emocional en parejas jóvenes

Abstract

La dependencia emocional en parejas jóvenes se ha consolidado como una problemática creciente con graves repercusiones en la salud mental y el bienestar psicosocial. El presente Trabajo de Fin de Grado presenta una propuesta de intervención psicológica de orientación cognitivo-conductual, diseñada para ser implementada en un contexto grupal. Su objetivo principal es ofrecer herramientas que ayuden a los jóvenes a reconocer y cambiar los patrones dependientes en sus relaciones, promoviendo así su autonomía y autoestima. La intervención se articula en ocho sesiones que abordan aspectos fundamentales, tales como la reestructuración de pensamientos distorsionados, la regulación de la inteligencia emocional, la fijación de límites asertivos y la desconstrucción de los mitos asociados al amor romántico, considerando también la influencia de las nuevas tecnologías y el cibercontrol. Se espera que, tras la implementación del programa, los participantes muestren una reducción significativa en los niveles de dependencia emocional y una mejora en la calidad de sus vínculos afectivos, promoviendo relaciones basadas en la igualdad y el respeto mutuo.

Emotional dependency in young couples has become a growing concern, with serious repercussions for the mental health and psychosocial well-being of this group. This Final Degree Project presents a psychological intervention proposal with a cognitive-behavioral orientation, designed for implementation in a group setting. The main objective is to provide tools that enable young people to identify and modify dependent relational patterns, strengthening their personal autonomy and self-esteem. The intervention is structured into eight sessions addressing critical areas such as the restructuring of distorted thoughts, emotional intelligence management, the establishment of assertive boundaries, and the deconstruction of romantic love myths, including the impact of new technologies and cyberstalking. It is expected that, following the implementation of the program, participants will show a significant reduction in levels of emotional dependency and an improvement in the quality of their affective bonds, promoting relationships based on equality and mutual respect.