Actividad física y salud psicológica en el envejecimiento activo: efectos sobre el rendimiento cognitivo en participantes del programa Sabiex

Abstract

El envejecimiento activo busca optimizar la capacidad funcional frente al desafío de la exclusión tecnológica. Este trabajo analiza el impacto de un programa de actividad física dirigida sobre la memoria episódica verbal y la regulación motivacional en 20 adultos mayores del programa SABIEX (UMH). Mediante un diseño cuasi-experimental pretest-postest en dos cohortes, se evaluó la eficacia de treinta días de intervención para mejorar el rendimiento mnémico. Los resultados revelaron una mejora altamente significativa en el recuerdo libre (p=0,001; d=0,992), con un incremento promedio de 4,44 puntos. El perfil motivacional fue predominantemente autónomo, actuando como facilitador del proceso. Aunque no se halló una correlación lineal significativa entre el incremento del gasto físico individual y la ganancia mnémica (r=−0,092;p=0,776), la efectividad global del programa confirma los beneficios de la intervención combinada de ejercicio y digitalización. Se concluye que la práctica supervisada en SABIEX actúa como catalizador de la reserva cognitiva, preparando el sustrato neuropsicológico necesario para gestionar con éxito la carga mental que exigen los nuevos aprendizajes tecnológicos.