Comparación de la actividad electromiográfica en tres ejercicios isoinerciales del tren inferior. Estudio observacional

Abstract

Objetivo: El objetivo principal de este Trabajo Final de Grado consistió en comparar la activación neuromuscular mediante electromiografía de superficie (SEMG) de los principales vientres musculares del tren inferior durante la ejecución de tres variantes de ejercicios isoinerciales (sentadilla, zancada y estocada lateral) en jugadores de fútbol amateur. Material y Métodos: Se evaluó a una muestra piloto de sujetos varones familiarizados con el entrenamiento de fuerza. Se registró la actividad de los músculos recto femoral, vasto lateral, vasto medial, bíceps femoral y glúteo mayor utilizando un dispositivo isoinercial (kBox). Los valores electromiográficos fueron normalizados respecto a la Máxima Contracción Voluntaria Isométrica (%MVIC). Resultados: El análisis estadístico reveló que el glúteo mayor alcanzó valores de activación significativamente más altos durante la zancada y la estocada lateral frente a la variante bilateral (p<0.05), superando el 140% de la MVIC. Por el contrario, el recto femoral mostró una activación significativamente superior durante la sentadilla bilateral en comparación con las variantes unilaterales (p<0.001). Finalmente, el vasto medial no mostró diferencias significativas con el glúteo mayor en los ejercicios unilaterales. Conclusiones: La sentadilla bilateral optimiza el reclutamiento del recto femoral, mientras que los ejercicios unilaterales en máquina isoinercial maximizan la activación del glúteo mayor y del vasto medial debido a las mayores demandas de estabilización.