Estudio de variables cinemáticas y cinéticas en diferentes variantes de la cargada

Abstract

La potencia es una cualidad determinante para las acciones que tienen lugar en un contexto deportivo, y uno de los mejores métodos para entrenarla son los movimientos derivados de la halterofilia. Sin embargo, existen variantes más complicadas que otras para personas que no se dedican específicamente a ello o no tienen experiencia con estos movimientos. Este estudio consistió en comparar las diferentes variantes de la cargada, con el objetivo de comprobar si movimientos más sencillos técnicamente como la cargada de fuerza, producían valores similares de potencia que ejercicios con ejecuciones más complejas como una cargada completa. Veinticinco usuarios participaron en esta intervención, 13 hombres y 12 mujeres, divididos en dos grupos según su experiencia. La intervención se desarrolló en 2 días. En el primero se midió el 1RM en cargada de fuerza colgante, cargada de fuerza y cargada completa. El segundo día, se realizaron 2 repeticiones al 85 % de estas tres variantes, además de cargada colgante, tirón colgante y tirón completo. Mediante plataformas de fuerzas conectadas periféricamente a un ordenador dotado con el software bioware, se registraron diferentes variables cinéticas derivadas de las fuerzas de reacción del suelo, para su posterior análisis.