Efectos del entrenamiento con movimientos olímpicos en el rendimiento deportivo: Una revisión sistemática

Abstract

ESTE TRABAJO PRETENDE EVALUAR EL EFECTO DEL ENTRENAMIENTO CON MOVIMIENTOS OLÍMPICOS EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO. PARA ELLO, SE REALIZÓ UNA BÚSQUEDA BIBLIOGRÁFICA EN TRES BASES DE DATOS ELECTRÓNICAS DE ESTUDIOS QUE PRESENTABAN INTERVENCIONES CON ESTE TIPO DE ENTRENAMIENTO. DIEZ ESTUDIOS FUERON INCLUIDOS EN LA REVISIÓN, DE LOS QUE SE EXTRAJERON LOS RESULTADOS MÁS RELEVANTES. SE ANALIZÓ EL EFECTO DE INTERVENCIONES CONTROLADAS CON ENTRENAMIENTO OLÍMPICO, PLIOMÉTRICO Y CONTRA RESISTENCIA TRADICIONAL Y SU EFECTO SOBRE DISTINTAS VARIABLES DE RENDIMIENTO DEPORTIVO, COMO SON DIFERENTES TIPOS DE SALTOS, SPRINT O REPETICIONES MÁXIMAS EN SQUAT O POWER CLEAN. EL ENTRENAMIENTO CON MOVIMIENTOS OLÍMPICOS RESULTA SER UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO PARA LA MEJORA DE VARIABLES DE RENDIMIENTO DEPORTIVO COMO EL SALTO O EL SPRINT, PROPORCIONANDO MAYORES PORCENTAJES DE CAMBIO QUE ENTRENAMIENTOS BASADOS EN LA PLIOMETRÍA O EL ENTRENAMIENTO CONTRA RESISTENCIA TRADICIONAL. SIN EMBARGO, QUEDAN TODAVÍA MUCHAS INCÓGNITAS POR RESOLVER EN EL ENTRENAMIENTO CON MOVIMIENTOS OLÍMPICOS, COMO PUEDE SER LOS EJERCICIOS MÁS ADECUADOS A REALIZAR EN ESTOS ENTRENAMIENTOS O QUÉ RELACIÓN EXISTE ENTRE CADA MOVIMIENTO Y LAS DISTINTAS VARIABLES DE RENDIMIENTO DEPORTIVAS. COMO CONSECUENCIA DE LA REVISIÓN REALIZADA, SE PROPONE UNA METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO CON MOVIMIENTOS OLÍMPICOS PARA LA MEJORA DEL SALTO.