Entrenamiento supervisado versus autoadministrado en formato DVD para el tratamiento de la obesidad

Abstract

No existen estudios que analicen la influencia de administrar programas de entrenamiento mediante DVDs comparándolo con entrenamientos supervisados en personas obesas y con sobrepeso. Por ello, el objetivo principal de este Trabajo Final de Grado fue analizar y comparar el efecto de un programa de ejercicio físico con dos enfoques distintos, presencialsupervisado y auto-administrado DVD, sobre marcadores de composición corporal y condición física relacionada con la salud cardiovascular y física en personas con obesidad. El proceso de intervención tuvo una duración de 4 semanas, donde los participantes realizaron ejercicios destinados a la mejora de la condición física resistencia cardiovascular y la fuerza y resistencia muscular. Se realizaron test de aptitudes físicas una semana antes de comenzar el proceso y una semana después de finalizar la intervención con el fin de identificar los posibles cambiados acontecidos en los valores de condición física y composición corporal. Los resultados expresaron que las medidas obtenidas para cada participante con respecto a la composición corporal representaban cambios clínicamente relevantes (>2%). Sin embargo, no hubo cambios relevantes en ningún participante con respecto a las variables de condición física, ni tampoco hubieron mejoras relevantes inter-sujetos. Así, se puede concluir que el método de administrar DVD de entrenamiento podría ser una alternativa al entrenamiento supervisado en cuando a la mejora de la composición corporal a corto plazo.

There are no studies that analyse the influence of managing DVD training programs compared to supervised training in obese and overweight people. For this reason, I found it interesting that the main objective of this Final Degree Paper is to analyse and compare the effect of a physical exercise program with two different approaches, presential-supervised and self-administered DVD, on markers of body composition and physical condition Related to cardiovascular and physical health in people with obesity. The intervention process had duration of 4 weeks, where the subjects worked aerobic fitness and muscular endurance. Physical fitness tests were conducted one week before the start of the process and just one week after the end of the intervention in order to observe how physical fitness and body composition values had changed. The results showed that the measures obtained for each participant with regard to body composition had clinically relevant changes (> 2%), however, there were no relevant changes in any participant with respect to the physical condition variables, -subjects. With this I can say that the method of administering training DVDs can be an alternative to supervised training.