Relación entre la práctica deportiva de artes marciales y las variables psicológicas que afectan al rendimiento

Abstract

Esta revisión bibliográfica examina la relación entre la práctica deportiva de artes marciales y las variables psicológicas que influyen en el rendimiento. Se ha llevado a cabo una exhaustiva búsqueda en diversas bases de datos científicas, incluyendo Pubmed, ProQuest, Scopus y Dialnet, seleccionando estudios publicados entre 2014 y 2024. Están incluidas distintas investigaciones que evalúan la práctica de artes marciales en relación con variables psicológicas como la autoconfianza, la ansiedad, la gestión del estrés, la motivación y la resiliencia.

Los resultados de los estudios indican que la práctica deportiva de artes marciales está asociada con mejoras significativas en diversas variables psicológicas que afectan al rendimiento. Se observó un aumento en la autoconfianza, una mayor resiliencia, una mejor gestión del estrés y ansiedad y un incremento en la motivación de los practicantes de artes marciales. A través de una propuesta de intervención dirigida a una población adulta practicante o no practicante de artes marciales que consiste en la realización de diferentes estrategias como el planteamiento de actividades y de objetivos, simulaciones, ejercicios o sesiones de entrenamiento buscaremos aumentar y mejorar las variables psicológicas positivas y disminuir significativamente las variables de estrés y ansiedad.

En resumen, la evidencia recopilada sugiere que la práctica deportiva de artes marciales tiene un impacto positivo en las variables psicológicas que influyen en el rendimiento, lo que puede contribuir a un mejor desempeño deportivo y a una mayor satisfacción personal de los deportistas.