Efecto de la variabilidad de la carga en el entrenamiento de fuerza

Abstract

La variabilidad en la práctica es un tópico ampliamente estudiado desde la perspectiva del aprendizaje y control motor. Sin embargo, en el entrenamiento de fuerza, la aplicación de entrenamientos basados en la variabilidad durante el ejercicio es menos común. La práctica en variabilidad puede aplicarse en diferentes variables como el rango de movimiento o la intensidad de la carga. Esta última se trata de una las variables claves en la programación del entrenamiento de fuerza. El objetivo del presente TFG es estudiar el efecto de la aplicación de variabilidad en la carga durante entrenamientos para la mejora de la fuerza en distintas manifestaciones del perfil fuerza-velocidad.