Programas deportivos para tratar la depresión: Una revisión sistemática

Abstract

La salud psicológica es uno de los temas actuales más importantes en la sociedad , ya que la vida de las personas puede verse afectada por multitud de causas. La mejora de la calidad de vida las personas que estén sufriendo o puedan sufrir un problema de salud mental deben ser un objetivo prioritario. En este sentido, la mejora de la condición física mediante hábitos como el ejercicio físico y programas deportivos puede ayudar a manejar situaciones difíciles que influyen en esas fases más vulnerables por las que atraviesan las personas. Este trabajo realiza una revisión sistemática sobre artículos científicos publicados en los últimos 10 años acerca del efecto que tienen diferentes programas de actividad física y deporte sobre la depresión. Además, se analiza la efectividad de diferentes programas teniendo en cuenta las múltiples variables de cada programa. Los resultados indican que los programas están relacionados de manera directa y positiva con el bienestar mental y ayudan a mejorar los síntomas depresivos. Por esta razón, podría ser fructífero tener en cuenta estos programas para tratar o complementar un tratamiento de esta afección.

Psychological health is one of the most important current issues in society, as people's lives can be affected by a multitude of causes. Improving the quality of life of people who are suffering or may suffer from a mental health problem should be a priority objective. In this sense, improving physical fitness through habits such as physical exercise and sports programmes can help to manage difficult situations that influence these more vulnerable phases that people go through. This work carries out a systematic review of scientific articles published in the last 10 years on the effect of different physical activity and sport programmes on depression. In addition, the effectiveness of different programmes is analysed taking into account the multiple variables of each programme. The results indicate that the programmes are directly and positively related to mental well-being and help to improve depressive symptoms. For this reason, it could be fruitful to consider these programmes to treat or complement a treatment of this condition.