Propuesta de un programa de intervención basado en Mindfulness para promover un envejecimiento saludable a nivel cognitivo, emocional y físico en adultos mayores sanos y con deterioro cognitivo leve

Abstract

El envejecimiento de la población en España ha aumentado notablemente, en los últimos datos extraídos del índice de envejecimiento en 2023 se sitúa en un 137,3%, lo que ha llevado a un incremento significativo en la prevalencia de enfermedades neurodegenerativas, generando un mayor gasto de recursos públicos y complicaciones económicas y psicológicas para los cuidadores de los individuos que sufren este tipo de deterioro (Instituto Nacional de Estadística, 2023; Carmona-Valdés y Ribeiro-Ferreira, 2010). Este trabajo propone un programa de intervención basado en Mindfulness dirigido a adultos mayores de 65 años en adelante, sanos y con deterioro cognitivo leve (DCL), enfocado en fomentar un envejecimiento saludable en el grupo de los sujetos sanos y en minimizar los síntomas de deterioro cognitivo leve, prevenir o retrasar la evolución hacia demencia en el grupo de sujetos con deterioro cognitivo leve. Los objetivos son reducir la sintomatología del deterioro cognitivo en los sujetos con DCL y fomentar la actividad física y la socialización positiva para un envejecimiento activo tanto en sujetos con DCL como sanos, mediante un programa de intervención basado en Mindfulness. (Zaldunbide, 2022; Blanco Álvarez et al., 2017). La intervención se realizará en el ámbito comunitario y se organizará en grupos para favorecer la socialización (Alvarado García y Salazar Maya, 2014). La práctica regular de Mindfulness y ejercicio físico puede mejorar la resiliencia cognitiva y la calidad de vida de los participantes (Quintana-Hernández et al., 2016; Muñetón Gómez, 2017; Alfaro et al. 2017).