Influencia de la actividad física y el ejercicio en las mujeres embarazadas. Revisión sistemática. Prisma checklist

Abstract

La práctica de ejercicio físico durante el embarazo ha despertado un interés crecienteen la investigación médica y deportiva. El objetivo de esta revisión sistemática es recopilar y examinar numerosos estudios y guías clínicas para ofrecer una visión completa del estado actual de la evidencia en este ámbito. Los hallazgos demuestran que el ejercicio físico durante el embarazo produce beneficios significativos tanto para la madre, mejorando su calidad de vida y reduciendo problemas relacionados con el embarazo y durante el parto, como para el feto. Se observan beneficios como la mejora de la salud cardiovascular y metabólica, la reducción del riesgo de complicaciones en el parto, el alivio del dolor y la mejora de la movilidad, así como beneficios para el estado de ánimo. Sin embargo, aún existen muchas gestantes que desconocen todos estos beneficios, debido a la falta de información y promoción de estos. También se identificaron contraindicaciones específicas, subrayando la importancia de personalizar las recomendaciones según factores médicos y psicosociales. Investigaciones futuras deberían enfocarse en intervenciones específicas y adaptadas para aumentar la adopción de la actividad y ejercicio físico durante el embarazo y en la difusión de información y recursos accesibles para todas las mujeres embarazadas.

The practice of physical exercise during pregnancy has garnered growing interest in medical and sports research. The objective of this systematic review is to compile and examine numerous studies and clinical guidelines to provide a comprehensive overview of the current state of evidence in this field. The findings demonstrate that physical exercise during pregnancy yields significant benefits for both the mother, improving her quality of life and reducing pregnancy and childbirth-related issues, and the fetus. Observed benefits include improvements in cardiovascular and metabolic health, reduction in the risk of childbirth complications, pain relief, enhanced mobility, and mental health benefits. However, many pregnant women are still unaware of these benefits due to the lack of information and promotion. Specific contraindications were also identified, highlighting the importance of personalizing recommendations according to medical and psychosocial factors. Future research should focus on specific and tailored interventions to increase the adoption of physical activity and exercise during pregnancy and on disseminating accessible information and resources to all pregnant women.