Revisión bibliográfica sobre el entrenamiento de la fuerza con sobrecarga excéntrica

Abstract

El uso de la sobrecarga excéntrica como forma de entrenamiento de la fuerza resulta un método novedoso del que actualmente existe escasa bibliografía científica, pero que sin embargo es sabido, reporta numerosos beneficios tanto en el ámbito de la salud como en el del rendimiento deportivo, su fundamento físico teórico se basa en la fuerza inercial generada por un volante giratorio ligero, sistema flywheel yoyo technology inc. tal, que la misma inercia generada debe ser superada durante cada fase de la repetición.