Programa de hábitos saludables en adolescentes: Nutrición y Educación física

Abstract

La tendencia en adolescentes a la adquisición de estilos de vida poco saludables es un problema preocupante en la actualidad. Esta etapa es importante para la adquisición de hábitos saludables con el propósito final de proteger la salud. El objetivo de este Trabajo de Fin de Grado es la elaboración de un Programa de Educación para la Salud. Este trabajo nace de la idea de actualizar programas ya existentes con el fin de crear nuevas sesiones que motiven a las siguientes generaciones. Se trata de una intervención grupal que consta de 16 sesiones con diferentes actividades. Éste, pretende promover hábitos alimenticios saludables y una vida físicamente activa en una muestra de adolescentes de los institutos de secundaria en Elche. Este programa es una estrategia de salud dirigida a suscitar entre los jóvenes de 13 a 15 años, conductas saludables y de acercarles instrumentos, recursos de promoción y de prevención para que puedan afrontar los riesgos de salud más comunes y frecuentes a estas edades. Desayunar adecuadamente, ingerir cinco piezas de frutas al día, practicar deporte o reducir el consumo de bollería, entre otros son algunos de los hábitos a desarrollar en este trabajo