Efectos de la implementación de un programa de entrenamiento en variabilidad sobre la precisión del saque de esquina en jóvenes futbolistas

Abstract

En los últimos años han surgido diferentes trabajos que determinan como clave la variabilidad motora a la hora del aprendizaje técnico en diversos deportes. Estudios recientes han tratado de manipular la variabilidad motora mediante la práctica con el fin de maximizar el aprendizaje para que sea mucho más diferencial. En el presente trabajo final de máster, se busca determinar cómo afecta un programa de entrenamiento basado en la práctica en variabilidad en una habilidad cerrada como es saque de esquina en fútbol. Dieciocho participantes ejecutaron un total de cuatro lanzamientos de saque de esquina correspondientes a dos de cada lado en lo que se denomina como una situación puramente estándar. Se analizaron los lanzamientos de esquina con el software Kinovea para comprobar el rango de precisión en base a la literatura científica sobre las zonas con mayor eficacia en esta habilidad. Tras determinar la precisión inicial de los lanzamientos, se implementó un programa de entrenamiento basado en la variabilidad motora durante los golpeos con el fin de mejorar la precisión de los lanzamientos. El programa siguió una secuencia basada en un incremento progresivo de la carga y posteriormente se evaluó el rendimiento alcanzado tras el mismo. Además, se realizaron dos test de retención para comprobar el efecto de retención tras la intervención realizada.

In recent years, different studies have emerged that identify motor variability as key to technical learning in various sports. Recent studies have tried to manipulate motor variability through practice in order to maximise learning so that it is much more differential. In this master's thesis, we sought to determine how a practice-based training programme affects variability in a closed skill such as the corner kick in football. Eighteen participants performed a total of four corner kicks corresponding to two on each side in what is referred to as a purely standard situation. The corner kicks were analysed using Kinovea software to check the range of accuracy based on the scientific literature on the most effective areas for this skill. After determining the initial accuracy of the throws, a training programme based on motor variability during the strikes was implemented in order to improve the accuracy of the throws. The programme followed a sequence based on a progressive increase in load and the performance achieved after the programme was evaluated. In addition, two retention tests were carried out to check the retention effect after the intervention.