Juegos Motores para el Acondicionamiento de la Musculatura del Tronco

Abstract

Este Trabajo Fin de Máster tiene como objetivo comparar la activación eléctrica de los músculos recto del abdomen (RA), el oblicuo externo (OE), el oblicuo interno (OI) y el erector espinal (EE) entre cuatros juegos motores ("la carretilla", "el hula hoop", "pelea de gallina" y " el tentetieso") y dos ejercicios comúnmente utilizados para el acondicionamiento de la musculatura del tronco (el encorvamiento del tronco y el puente lateral). Durante la ejecución de los juegos motores y de los ejercicios de tronco se registró la señal electromiográfica de los músculos referidos de 20 voluntarios sanos sin antecedentes de cirugía abdominal, lesiones en la espalda o dolor lumbar. La señal electromiográfica fue rectificada, suavizada y normalizada respecto a contracciones voluntarias isométricas máximas. Posteriormente, se realizó un ANOVA de dos factores (tarea/músculos) para comparar la intensidad de la actividad eléctrica de cada músculo del tronco entre las tareas y entre los diferentes músculos para cada una de las tareas. Según los resultados obtenidos, los juegos motores produjeron niveles de actividad eléctrica iguales o superiores a los obtenidos por el encorvamiento del tronco y el puente lateral. Destacar que la carretilla fue la tarea que generó los niveles de contracción más elevados en los músculos RA, OE y OI. Por otro lado, la pelea de gallinas fue la tarea que generó más activación en el músculo EE. En relación con la comparación entre músculos, el encorvamiento del tronco activó principalmente los músculos RA y OI y el puente lateral activó principalmente los músculos OE y OI. En los juegos motores destacó principalmente la activación de los músculos oblicuos, sobre todo el OE. Como conclusión, los juegos motores produjeron niveles de activación muscular iguales o superiores a los obtenidos en dos ejercicios utilizados habitualmente para el acondicionamiento de la musculatura del tronco, lo que sugiere la posible eficacia de estos juegos para el acondicionamiento de la musculatura del tronco.