Mejora del rendimiento deportivo en resistencia a través del entrenamiento de la musculatura inspiratoria

Abstract

Encontramos disponible una amplia gama de literatura científica sobre estudios del sistema respiratorio, sistema que puede limitar la actividad física en individuos saludables que realizan deportes de larga duración. Por este motivo, esta revisión tiene como objetivo identificar qué limitaciones produce el sistema respiratorio en el rendimiento físico de deportes de resistencia, centrándose en el ciclismo. Comúnmente, estos estudios usan el instrumento conocido como Powerbreathe, donde podremos ver los resultados más significativos obtenidos por los diversos investigadores que han realizado estudios de diferentes formas en la población característica: ciclistas. Con los resultados recopilados, tras la lectura de varias investigaciones centradas en el trabajo de la musculatura inspiratoria, se muestran diferentes formas de entrenamiento, dando lugar a diferentes resultados. Como logros de los estudios encontramos, en algunos, mejoras significativas, mientras que en otros no se han mostrado grandes cambios en el rendimiento físico de ciclista, sobre todo en VO2max. No obstante, tras la revisión de todos los artículos disponible de esta población, se ha podido recopilar información sobre cómo se limita el rendimiento físico con la musculatura respiratoria no entrenada. Por este motivo, es necesario plantear nuevas metodologías de entrenamiento, nuevos protocolos y nuevas planificaciones, para de esta forma, disminuir el factor limitante de la musculatura respiratoria antes esfuerzos físicos.