Actividad física como medida de prevención frente al estrés en las organizaciones: Una revisión bibliográfica

Abstract

En este trabajo se ha realizado, una revisión bibliográfica en la que se han utilizado diferentes fuentes de información para establecer los efectos que produce el estrés laboral sobre la salud tanto física como psíquica de los trabajadores, las posteriores consecuencias sobre las organizaciones y proponer la actividad física como medida de prevención frente a este. Las bases de datos empleadas para la revisión han sido Pubmed, Dialnet, Scopus, Biblioteca Cochrane, ResearchGate y el catálogo bibliográfico de la UMH. La búsqueda realizada durante la revisión, se ha centrado principalmente en buscar evidencia de como la práctica de actividad física tiene un papel protector frente al estrés. Los estudios indican que el estrés laboral es multifactorial y una de las causas principales que producen enfermedad. Los resultados demuestran que la práctica de actividad física en el tiempo libre ejerce un efecto protector sobre los resultados de salud asociados con el estrés laboral. La actividad física es capaz de prevenir y reducir los síntomas de dicho estrés, por ello se propone un plan de intervención y la aplicación de un sistema de seguimiento y control del mismo en donde se predice una prevención de los síntomas de estrés y una mejora de la autoestima y el rendimiento con el objetivo de fomentar una organización saludable.