Programa de actividad física para una mujer con fibromialgia

Abstract

El objetivo de este trabajo final de grado fue hacer una revisión para ver cuáles son las recomendaciones o evidencias que hay sobre la actividad física para la fibromialgia y a partir de ahí poder diseñar un programa específico adaptado a una mujer que padece este síndrome. Tras la búsqueda bibliográfica se seleccionaron 18 artículos para una revisión en profundidad. De estos 18 artículos, se utilizó información que trataba el medio acuático y la fibromialgia, los ejercicios aeróbicos combinados con ejercicios de fuerza, el entrenamiento de la fuerza frente a caminar en fibromialgia, la combinación de ejercicio en medio acuático y terrestre, programas de actividad física combinados con sesiones de autocontrol e intervenciones motivacionales para la promoción del ejercicio físico. A partir de ahí se diseñó un programa de activida d física. Antes de que la paciente se iniciara en el programa se realizó una entrevista inicial y rellenó una serie de cuestionarios para recopilar información específica para el diseño del programa de actividad física. Este programa fue flexible e incluyó el trabajo de la resistencia cardiorrespiratoria, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Para concluir, se sugiere el ejercicio físico como tratamiento de la fibromialgia ya que se ha demostrado que es eficaz en la mejora de la salud de estos pacientes