Rehabilitación cardiaca basada en el ejercicio: estudio de caso

Abstract

Un bajo fitness cardiorrespiratorio junto con otros diversos factores como la obesidad, la hipertensión, el tabaquismo etc. pueden provocar una enfermedad cardiovascular como el infarto agudo de miocardio. En este estudio de caso se planteó una rehabilitación cardiaca basada en el ejercicio para reducir el riesgo de reinfarto mejorando la composición corporal, la resistencia aeróbica, la función vagal del SNA y la fuerza máxima. Se planificaron 12 semanas de entrenamiento con una valoración inicial, una intermedia y una final que consistían en una prueba de esfuerzo, una evaluación indirecta del RM, una antropometría y una medición de la variabilidad de la frecuencia cardiaca en reposo. Se prescribieron entrenamientos enfocados a la mejora de la fuerza (3 días por semana) y otros a la mejora de la resistencia aeróbica (2 días por semana). En los primeros, se entrenó en el gimnasio realizando 4 series de un bloque que estaba formado por 6 ejercicios multiarticulares además de un calentamiento previo. En los segundos, entre 40 y 60 minutos de bicicleta o de carrera a pie a una determinada intensidad. Se obtuvieron tanto mejoras en la composición corporal (reduciéndose la masa grasa), como en la función vagal del SNA (aumentándose el RMSSD y el índice parasimpático). Además, se incrementó la fuerza máxima y la eficiencia cardiorrespiratoria. Con estos resultados se puede concluir que la metodología de entrenamiento utilizada es efectiva para la optimización de todo aquello que se evaluó.