Abstract:
El presente Trabajo de Fin de Grado es una revisión sistemática acerca de la metodología VRT (Variable Resistance Training) y de cómo afecta a distintas variables de fuerza. Reúne toda la literatura actual acerca de los efectos crónicos de esta metodología, así como las distintas maneras de llevarlo a cabo, dando, finalmente, unas recomendaciones específicas para su uso y proponiendo futuras vías de investigación.
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