Evaluación del efecto de los ejercicios neurodinámicos en jugadoras de voleibol. Propuesta de intervención

Abstract

Introducción: Las tareas específicas del voleibol requieren de un calentamiento previo al partido o entrenamiento para lograr un rendimiento óptimo. La neurodinámica es una técnica que consiste en la movilización del tejido neural y parece ser una intervención beneficiosa si se incluye en el calentamiento. Objetivo: Evaluar los efectos de la movilización neural del nervio ciático y del femoral sobre el rango de movimiento activo de miembros inferiores y sobre el salto vertical en el calentamiento. Material y método: Se reclutarán jugadoras senior (+ 18 años) que practican voleibol en Alicante. Las jugadoras no serán aleatorizadas, recibiendo el mismo grupo una intervención de calentamiento clásico (trote durante 5 minutos + 3 series de sentadillas de 15 repeticiones) y otra intervención de calentamiento neurodinámico (trote durante 5 minutos + 3 series de sentadillas de 15 repeticiones + 4 series de 10 repeticiones con cada pierna de ejercicios neurodinámicos de tensión neural). La capacidad de salto vertical será medida con la app MyJump2 y el rango de movimiento activo de los miembros inferiores, medidos con la app DrGoniometer. Los resultados serán analizados estadísticamente considerando un 5% de nivel de significancia (p ≤ 0.05). Expectativas de futuro: Los resultados esperados de este estudio serán que con la inclusión de ejercicios neurodinámicos en el calentamiento se lograrían obtener mejores rendimientos en cuanto a la capacidad de salto vertical y la movilidad activa de las articulaciones de miembros inferiores frente a una rutina de calentamiento convencional.

Introduction: The specific tasks of volleyball require a warm-up prior to the game or training to achieve optimal performance. Neurodynamics is a technique that involves the mobilization of neural tissue and appears to be a beneficial intervention if it is included in the warm-up. Objective: To evaluate the effects of neural mobilization of the sciatic and femoral nerves on the active range of motion of the lower limbs and on the vertical jump during warm-up. Material and method: Senior players (+ 18 years old) who will practice volleyball in Alicante will be recruited. The players will not be randomized, with the same group receiving a classic warm-up intervention (jogging for 5 minutes + 3 sets of squats of 15 repetitions) and another neurodynamic warm-up intervention (jogging for 5 minutes + 3 sets of squats of 15 repetitions + 4 sets of 10 repetitions with each leg of neurodynamic exercises of neural tension). The vertical jump capacity will be measured with the MyJump2 app and the active range of movement of the lower limbs, measured with the DrGoniometer app. The results will be statistically analyzed considering a 5% significance level (p ≤ 0.05). Future expectations: The expected results of this study will be that with the inclusion of neurodynamic exercises in the warm-up, it would be possible to obtain better performances in terms of vertical jump capacity and active mobility of the lower limb joints compared to a conventional warm-up routine.