Prevención de lesiones en jugadoras de voleibol amateur. Una propuesta de intervención.

Abstract

Introducción: El voleibol es uno de los deportes más populares del mundo en el que dos equipos se enfrentan en un campo dividido por una red. Es un deporte que implica cambios de dirección y de intensidad bruscos durante su realización, por lo que las lesiones son habituales. La lesión más frecuente en este deporte es el esguince de tobillo y la forma más habitual en la que se presenta es por contacto entre dos jugadores en la zona de la red a la hora del ataque o el bloqueo. Se suele producir al aterrizar sobre el pie de otro jugador y realizarse una inversión forzada del ligamento lateral externo del tobillo. Objetivos: El objetivo principal del estudio es evaluar si un programa de ejercicios es efectivo en la reducción del número de esguinces de tobillo en jugadoras de voleibol frente al entrenamiento habitual. Material y métodos: La intervención se llevará a cabo en 14 equipos de voleibol amateur senior (7 en el grupo control y 7 en el grupo intervención). El grupo intervención realizará el protocolo de ejercicios 2 veces a la semana y el grupo control realizará el entrenamiento habitual. Al final de la temporada, se evaluará si ha disminuido de manera significativa el número de esguinces de tobillo en un grupo respecto al otro. Expectativas: Se espera que la intervención disminuya el número de lesiones de tobillo en los equipos que la realizan, reduciendo también los costes médicos y el número de bajas por lesión.

Introduction: Volleyball is one of the most popular sports in the world in which two teams play against each other on a court divided by a net. It is a sport that involves quite abrupt changes of direction and intensity during the game, therefore injuries are common. Ankle sprain is the most 2 common injury in this sport, and it often occurs when two players make physical contact around the net when blocking or spiking. It is usually caused by landing on another player's foot, forcing an inversion of the external lateral ligament of the ankle. Objectives: The main objective of the study is to evaluate if a prevention protocol it is effective in reducing the number of ankle sprains in female volleyball players compared to regular training. Materials and methods: The intervention will be conducted in 14 senior amateur volleyball teams (7 in the control group and 7 in the intervention group). The intervention group will perform the exercise protocol twice a week and the control group will perform the usual training. At the end of the season, it will be assessed whether the number of ankle sprains in one group has significantly decreased compared to the other. Expectancy: The intervention is expected to reduce the amount of ankle injuries of the teams that perform it, consequently reducing medical costs and the number of lost days due to injury.