Efectividad de la terapia de inmersión en agua fría respecto a otras técnicas de crioterapia sobre el DOMS en sujetos con daño muscular inducido por ejercicio. Metaanálisis.

Abstract

Introducción: El daño muscular inducido por ejercicio (EIMD) es una patología frecuente tras realizar ejercicios excéntricos, de alta intensidad o poco habituales y provoca una reducción del rendimiento físico en los días posteriores, principalmente debido al dolor muscular de inicio retardado (DOMS) y a una disminución de la fuerza muscular. Existen múltiples opciones de tratamiento para combatir su sintomatología siendo de las más destacadas las relacionadas con la crioterapia, como la inmersión en agua fría (CWI). Objetivo: Investigar la efectividad de la terapia de CWI en comparación con otras técnicas de crioterapia sobre el dolor muscular en pacientes con daño muscular inducido por ejercicio. Diseño: Metaanálisis. Material y métodos: Se realiza una búsqueda bibliográfica en las bases de datos de Pubmed y Cochrane Library. Resultados: De 56 estudios seleccionados se incluyeron 13 como válidos. Para la terapia CWI se obtuvieron 8 estudios y se observa una disminución significativa del DOMS en el periodo de 48 a 72 horas al aplicar CWI tras ejercicio. Para otras intervenciones con crioterapia se obtuvieron 5 estudios y se observa una disminución no significativa del DOMS de las 24 a las 72 horas. Conclusión: Ambas opciones de tratamiento han mostrado disminuir los valores del DOMS al aplicarlas después de realizar ejercicio. No obstante, la terapia CWI ha demostrado tener mejores efectos que otras intervenciones con crioterapia, obteniendo diferencias significativas en la reducción del DOMS.

Background: Exercise-induced muscle damage (EIMD) is a common pathology after eccentric, highintensity or unusual exercise and causes a reduction in physical performance in the following days, mainly due to delayed onset muscle soreness (DOMS) and a decrease in muscle strength. There are multiple treatment options to combat its symptomatology, the most prominent being cryotherapy and cold water immersion (CWI) as one of them. Objectives: To investigate the effectiveness of CWI therapy compared to other cryotherapy techniques on muscle soreness in patients with exercise-induced muscle damage. Desing: Meta-analysis Material and methods: A bibliographic search was carried out in Pubmed and Cochrane Library databases. Results: Of 56 selected studies, 13 were included as valid. For CWI therapy, 8 studies were obtained with high homogeneity among them and a significant decrease in DOMS was observed in the period from 48 to 72 hours when applying CWI after exercise. For other cryotherapy interventions, 5 studies were obtained with high heterogeneity between them and a non-significant decrease in DOMS was observed from 24 to 72 hours. Conclusion: Both treatment options have been shown to decrease DOMS values when applied after exercising. However, CWI therapy has been shown to have better effects than other cryotherapy interventions, obtaining significant differences in the reduction of DOMS.