Efecto agudo sobre la cognición de la actividad física en personas mayores

Abstract

La cantidad de personas mayores en la sociedad ha ido aumentando. La vejez con el paso del tiempo conlleva a un deterioro cognitivo, presentando un sujeto dependiente con severas limitaciones en la vida cuotidiana. La práctica regular de ejercicio físico es el principal método de actuación para prevenir, retrasar y contrarrestar el deterioro cognitivo y la demencia. Pocos estudios han investigado la función ejecutiva después de una sola sesión de ejercicio aeróbico en adultos mayores. Con el objetivo de comprobar los efectos de una sesión de entrenamiento aeróbico sobre las funciones cognitivas en personas mayores, hombres y mujeres pertenecientes a un programa de NeuroGym de la Universidad Miguel Hernández de Elche (n=28) en edades comprendidas entre los 55-75 años de edad (64,5 + 4,53), realizaron una sesión de entrenamiento aeróbico a una intensidad moderada (65-75 % FC máx). Se evaluó las funciones ejecutivas mediante la prueba Stroop antes e inmediatamente después de realizar el entrenamiento. Los resultados indicaron que las personas mayores habían mejorado las puntuaciones en la variable tiempo para cada una de las condiciones (P, C y PC). Estos hallazgos sugieren que una sesión aguda de ejercicio a intensidad moderada, puede mejorar la capacidad de inhibición y la capacidad de reacción en personas mayores