Determinación de la carga óptima para el desarrollo de potencia en dispositivos de sobrecarga excéntrica

Abstract

En los últimos años, las investigaciones han demostrado la importancia que el desarrollo de la fuerza excéntrica posee. Recientemente se han aportado evidencias sobre su rol tanto en el ámbito de la salud como en el de rendimiento deportivo. Las metodologías de entrenamiento basadas en tecnologías inerciales resultan una excelente herramienta para su desarrollo. Recientemente se realizaron investigaciones que justifican la utilización de esta tecnología en la optimización de aspectos propios del rendimiento deportivo. No obstante, existen diversas limitaciones en la literatura que dificultan la prescripción y el control de programas de ejercicios. Por lo tanto, el objetivo de esta investigación fue describir las características a nivel de potencia (potencia excéntrica, concéntrica, y su ratio) de 4 diferentes intensidades de inercia empleadas en un dispositivo inercial. Se buscó con esto reconocer cuál de las intensidades logra parámetros óptimos para el desarrollo de potencia. Así mismo se pretendió determinar qué cantidad de sesiones se debe realizar para lograr una sesión de valoración fiable en este tipo de tecnología. Se analizaron también las distintas correlaciones entre variables de salto y de fuerza máxima con el objetivo de determinar posibles predictores de la intensidad inercial óptima. Para la investigación participaron 9 jugadores de balonmano de categoría Senior. Los resultados obtenidos sugieren que la carga inercial correspondiente a 0,025kg.m² resulta óptima para el desarrollo de potencia tanto concéntrica como excéntrica en poblaciones como la analizada. Por otro lado, 4 sesiones resulta una cantidad adecuada para realizar sesiones de valoración.