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https://hdl.handle.net/11000/2783
Efectos de un programa de actividad física en personas mayores
Título :
Efectos de un programa de actividad física en personas mayores |
Autor :
Guillamo Torres, Antonio |
Tutor:
Pastor Campos, Diego |
Fecha de publicación:
2016 |
URI :
http://hdl.handle.net/11000/2783 |
Resumen :
El objetivo de este trabajo fue elaborar un programa de actividad física de acuerdo a la bibliografía y comprobar los efectos que produce sobre las principales cualidades físicas en personas mayores. En el estudio han participado 31 personas 5 hombres (71,2 ± 7,9) y 26 mujeres (70,1 ± 5,5 años), quienes realizaron la batería Senior Fitness Test al inicio y al final del programa de 20 semanas de duración. Los datos obtenidos mostraron que hubo mejoras significativas en los niveles de fuerza de tren superior y tren inferior, resistencia cardiovascular, agilidad y flexibilidad del tren superior. No se observaron mejoras en la flexibilidad del tren inferior ni en el IMC de la muestra.
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Palabras clave/Materias:
Mayores
Envejecimiento
Entrenamiento |
Área de conocimiento :
CDU: Bellas artes: Deportes |
Tipo de documento :
info:eu-repo/semantics/masterThesis |
Derechos de acceso:
info:eu-repo/semantics/openAccess |
Aparece en las colecciones:
TFM - M.U en Rendimiento Deportivo y Salud
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La licencia se describe como: Atribución-NonComercial-NoDerivada 4.0 Internacional.
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