Protocolo de ejercicios accesorios como estrategia de prevención del dolor de hombro en deportistas amateur de CrossFit. Una propuesta de estudio

Abstract

Introducción: El CrossFit es una modalidad de entrenamiento funcional que ha visto como su popularidad ha ido aumentando en los últimos años. El área de lesión más frecuente para los atletas de CrossFit es el hombro. La evidencia que respalde estrategias de prevención de lesiones en la articulación del hombro propias de esta disciplina deportiva aún son escasas. Objetivo: Establecer una serie de ejercicios accesorios como medida de prevencio¿n de lesiones en la articulacio¿n del hombro y evaluar su influencia sobre la incidencia lesional de un grupo de atletas amateur de Crossfit. Diseño: Propuesta de ensayo clínico, aleatorizado, estratificado, controlado, paralelo, simple ciego. Metodología: 145 atletas de CrossFit amateur, de ambos sexos, serán divididos de forma aleatoria y estratificada en dos grupos iguales. El resultado primario será analizar la incidencia lesional en la region del hombro de la muestra del estudio, determinado mediante un formulario google y el cuestionario ¿Shoulder Pain and Disability Index¿ (SPADI) al final de cada uno de los 6 meses de intervención. Los resultados secundarios serán la medición del Rango de Movimiento articular (ROM) y fuerza muscular de Rotación Interna (RI) y Rotación Externa (RE) glenohumeral, la funcionalidad de las extremidades superiores y la Respuesta de Esfuerzo Percibido (REP). Discusión: Este estudio pretenderá aportar evidencia sobre diferentes estrategias de prevención en forma de ejercicio accesorio dirigido a deportistas amateur de CrossFit, de una forma segura y con resultados positivos en otras disciplinas deportivas. Palabras clave: Fisioterapia, prevención, CrossFit.