Papel de los estímulos de alta intensidad en la mejora del rendimiento en jóvenes tenistas profesionales: un estudio exploratorio

Abstract

Objetivo: Trasladar la evidencia científica existente a un entorno ecológico implementando la preparación de una pretemporada en jóvenes tenistas profesionales. Método: Tres tenistas jóvenes (20.67 ± 0.58 años) participaron en una intervención de entrenamiento de alta intensidad que tuvo una duración de 7 semanas, realizando un total de 109 sesiones que fueron divididas en 55 sesiones de preparación física (entrenamiento neuromuscular, trabajo preventivo, entrenamiento de fuerza y entrenamiento de resistencia) y 54 sesiones de tenis; intercalando las sesiones de preparación física con las sesiones de tenis. Las variables de rendimiento analizadas fueron el sprint (20m), el Spider Test, el 30:15IFT y el salto con contramovimiento (CMJ). Resultados: Los resultados mostraron cambios significativos después de la intervención para el CMJ (p = 0.018), aunque no se encontraron cambios significativos en el resto de variables (sprint 20m, Spider Test, 30:15IFT). Sin embargo, se evidencia un efecto relevante desde un punto de vista práctico para todas las variables: Sprint 20m (-0.99%; ES:0.586 [moderado]), Spider Test (-2.26%; ES:1.909 [muy grande]), 30:15IFT (3.60%; ES:-0.873 [grande]) y CMJ (9.35%; ES:-4.293 [extremadamente grande]). Conclusiones: Una combinación de distintos métodos de entrenamiento produce mejoras en las diferentes variables de rendimiento, aunque parece ser que según el método de entrenamiento aplicado se obtendrá un mayor o menor grado de efecto para cada una de las variables.