Grabación y edición en vídeo de sesiones de ejercicio para su implementación en la aplicación «Selftraining»

Abstract

Introducción y objetivo: La realización autónoma de ejercicio presenta riesgos para el practicante, debido a la falta de conocimiento para la planificación y el control del entrenamiento, que en ocasiones causa una baja adherencia, escasos beneficios y posibilidad de lesiones. Sin embargo, la supervisión y guía de un entrenador personal cualificado no está al alcance de la mayoría social. En el Grupo de Investigación sobre Acondicionamiento Físico Saludable del Centro de Investigación del Deporte de la UMH se está desarrollando el proyecto de investigación «Selftraining» en el que se pretende crear una aplicación para móviles que permita dos acciones: a) registrar la variabilidad de la frecuencia cardíaca de los usuarios de manera no invasiva; y, b) dirigir en función de la misma al tipo de sesión que el practicante debe realizar ese día. Las sesiones se dirigirán a tres colectivos según su edad (adolescentes, adultos y población mayor), y estarán grabadas en vídeo, por lo que el practicante podrá seguirlas desde la propia aplicación. Con ello, se pretende guiar al practicante de manera no presencial. El objetivo de este Trabajo Final de Máster ha sido la grabación y edición, para su incorporación a la aplicación, de dichas sesiones de ejercicio. Material y métodos: Las grabaciones se realizaron en la Sala de Registros del CID con una cámara Panasonic 4K ultra HD HC-VXF990 en un plano frontal. Posteriormente se editaron con Camtasia. Se usaron implementos que pudieran ser accesibles en un entorno doméstico y se usó una variedad de recursos motivacionales durante las mismas, así como adaptaciones para la población mayor. Resultados: Se grabaron un total de 32 sesiones de ejercicio de distinta intensidad, 16 sesiones para el grupo de adolescentes y adultos y 16 para el grupo de personas mayores (8 de baja-moderada intensidad; 8 alta intensidad), que se han incorporado a la aplicación Seltraining, que ya se encuentra operativa para que el proyecto pueda proseguir.