Efectos de la actividad física en el bienestar psicológico de personas mayores de 60 años

Abstract

La actividad física parece ser uno de los factores más importantes para prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con el envejecimiento, aumentar los años de calidad de vida y reducir los niveles de sedentarismo en personas mayores. El objetivo del presente estudio es la revisión bibliográfica de 17 artículos publicados entre los años 2007 y 2016 para conocer los efectos de la actividad física en el bienestar psicológico de personas mayores de 60 años. Tras realizar una revisión en la literatura científica, la mayoría de los estudios muestran una relación positiva entre el ejercicio y las variables que determinan el bienestar psicológico, no obstante, la salud mental y física, el nivel socio económico, las condiciones de vida o el contexto cultural van a determinar los resultados en los trabajos. Por otro lado, la frecuencia e intensidad del ejercicio, así como las relaciones sociales pueden ser controladas para crear programas adaptados a las necesidades de los mayores con el fin de obtener los mayores beneficios.