La variabilidad en el aprendizaje de habilidades cerradas

Abstract

Este trabajo se basa en la revisión bibliográfica sobre las metodologías de práctica y entrenamiento habitualmente utilizadas en la mejora en el rendimiento en habilidades cerradas. Bajo las dos metodologías de práctica utilizadas, como son práctica en consistencia y práctica en variabilidad se han podido comparar los resultados obtenidos en los dos tipos de entrenamiento y los beneficios de cada uno. Finalmente, con los resultados obtenidos se ha realizado una propuesta de intervención de 3 semanas de entrenamiento variable para la mejora del rendimiento en el tiro libre en baloncesto del Club de Baloncesto de Alginet, con la participación de 10 Jugadores de entre ±10 años de categoría alevín, que participan en la Liga de la Federación Valenciana de Baloncesto.