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https://hdl.handle.net/11000/27046
Beneficios del entrenamiento de fuerza en jóvenes jugadores de fútbol
Title: Beneficios del entrenamiento de fuerza en jóvenes jugadores de fútbol |
Authors: Gabarrón Collados, Eduardo |
Tutor: Peña González, Iván |
Editor: Universidad Miguel Hernández de Elche |
Department: Departamentos de la UMH::Ciencias del Deporte |
Issue Date: 2019-06-20 |
URI: http://hdl.handle.net/11000/27046 |
Abstract:
El entrenamiento de fuerza en deportes colectivos como el fútbol es uno de los condicionantes más determinantes del rendimiento. Como actualmente se sabe, entrenar fuerza desde edades tempranas va a producir una mejora de esta condición, aumentando el rendimiento y reduciendo el índice de lesiones. Sin embargo, permanece la creencia de que el entrenamiento de fuerza no tiene beneficio alguno y se cree que puede causar un gran número de lesiones y disminuir el crecimiento de los niños. Tras varios estudios se ha podido desmitificar estas creencias y demostrar los beneficios potenciales que puede tener este tipo de práctica para la vida deportiva. Entrenar fuerza produce mejoras a nivel cardiorrespiratorio, reduce niveles de LDL y aumenta la sensibilidad a la insulina entre otros. El objetivo de este trabajo ha sido realizar una revisión bibliográfica en la que se consiga mostrar los beneficios del entrenamiento de fuerza, así como su aplicabilidad e importancia en el fútbol base.
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Keywords/Subjects: entrenamiento de fuerza niños jóvenes deportistas fútbol base entrenamiento contra-resistencia |
Knowledge area: CDU: Bellas artes: Deportes |
Type of document: info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
Access rights: info:eu-repo/semantics/openAccess |
Appears in Collections: TFG - CC. de la Actividad Física y el Deporte
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