Nuevas tendencias en el diseño de ejercicios de la técnica de baloncesto: variar para mejorar

Abstract

El siguiente trabajo examina las posibilidades de las metodologías basadas en la variabilidad, utilizadas para el desarrollo de las habilidades técnicas del baloncesto. Tradicionalmente se ha utilizado el entrenamiento en especificidad como forma de trabajo, pero las características de un deporte como el baloncesto nos llevan a pensar que el entrenamiento mediante práctica variable, se acerca más a la situación de juego real de este deporte. Esta idea se basa en los principios de variabilidad y capacidad de adaptación, fundamentales en todos los seres humanos. Se investiga sobre estos métodos para comprobar su utilidad en jugadores con diferentes niveles de habilidad y se formula una propuesta de intervención basada en el entrenamiento en variabilidad, para la habilidad técnica del lanzamiento de larga distancia.