Pretemporada en tenis: control de la carga y adaptaciones en el rendimiento

Abstract

Debido a la escasa pretemporada de la que disponen los tenistas, se hace de vital importancia optimizar el tiempo que tienen para desarrollar al máximo todas las cualidades físicas que necesita un tenista para afrontar la temporada con las mayores garantías posibles. El objetivo del presente estudio es revisar la bibliografía existente para poder determinar cuáles son las metodologías de entrenamiento más apropiadas para desarrollar las variables relacionadas con el rendimiento en jugadores de tenis. Tras analizar los estudios al respecto, se concluyó que el entrenamiento pliométrico combinado con RST parece ser lo más efectivo para el desarrollo global del tenista. Para futuras investigaciones sería interesante combinar distintos entrenamientos para ver cómo afectarían a la mejora de distintas variables.