Propuesta de intervención para mejorar la adaptación psicológica ante una ruptura de pareja

Abstract

En la actualidad los divorcios han aumentado considerablemente y forman parte de una de las situaciones más complicadas en la vida de las personas, donde se ha visto que gran parte de ellas no consiguen un adecuado proceso de adaptación a la ruptura, llevándoles a sufrir grandes efectos emocionales negativos, además de depresión, dificultades para adaptarse, problemas de salud, etc. (Tamez-Valdez y Ribeiro-Ferreira, 2016). Es por ello que el objetivo general de este programa es favorecer un adecuado proceso de adaptación al divorcio/separación de personas que están separadas o en proceso de redacción de los trámites para la separación mediante las variables: resiliencia, nivel de perdón hacia la expareja, resolución de conflictos, autoestima y autocuidado, aspectos que se han visto que favorecen dicho proceso. Por lo tanto, este programa se ha compuesto por siete sesiones teórico/prácticas desde el enfoque de la psicología positiva, con una duración de 90 minutos cada una, llevándose a cabo a lo largo de siete semanas. Por último, se realizará una evaluación pre y post intervención.

Nowadays, divorces have increased considerably and are part of one of the most complicated situations in people's lives, and it has been seen that a large part of them do not achieve a correct process of adaptation to the breakup, leading them to suffer big negative emotional effects, besides depression, adaptation difficulties, health problems, etc. (Tamez-Valdez & Ribeiro-Ferreira, 2016). That is why the general objective of this program is to promote a correct process of adaptation to divorce/separation of people who are separated or in the process of drafting the procedures for separation through the variables: resilience, level of forgiveness towards the ex-partner, conflict resolution, self-esteem and self-care, aspects that have been seen in favor of this process. Therefore, this program is composed of seven theoretical/practical sessions from the perspective of positive psychology, with a duration of 90 minutes each one and will be carried for seven weeks. Finally, we will do a pre and post intervention assessment.