Revisión bibliográfica sobre los programas de prevención de lesiones en baloncesto

Abstract

El baloncesto es un deporte con una gran incidencia lesional, con una media de diez lesiones cada mil 1000 horas de práctica, siendo mas de un 50% en los miembros inferiores. Estas lesiones se traducen en una pérdida de rendimiento. Con este trabajo se pretende realizar una revisión a fin de conocer los mecanismos por los que se producen este tipo de lesiones, así como cuáles son las metodologías utilizadas habitualmente en la prevención de lesiones en jugadores de baloncesto. Tras haber realizado esa revisión podemos decir que las principales metodologías usadas se centran en la propiocepción para fortalecer zona ligamentosa del miembro inferior, calentamientos neuromusculares para trabajar aspectos clave para la prevención como la fuerza, la agilidad y el equilibrio y específicos para el tobillo para mejorar el rango de movimiento y centro de presiones del pie