Efectos del entrenamiento de sprints repetidos y juegos reducidos de alta intensidad en el fútbol sala

Abstract

El fútbol sala es un deporte intermitente en el cual el trabajo de alta intensidad es muy importante. El entrenamiento de alta intensidad (HIT) ha ido cobrando especial importancia estos últimos años, sobre todo el entrenamiento de sprints repetidos (RST), junto a otro tipo de metodología que incluye elementos técnico-tácticos como es entrenamiento de juegos reducidos (SSG). A día de hoy, no se conoce como pueden afectar estos tipos de entrenamiento a las variables condicionales, técnicas y tácticas de los jugadores de fútbol sala. Por tanto, el objetivo del presente estudio fue analizar, a través de una revisión bibliográfica, el efecto de los formatos SSG y/o los RST en los parámetros asociados al rendimiento, como son la potencia, la velocidad, la resistencia, la agilidad y los aspectos técnico-tácticos. Para ello se realizó una búsqueda exhaustiva en las bases de datos PubMed y SPORTDiscus de artículos publicados entre enero de 2012 y abril de 2021. Tras el proceso de selección, se obtuvieron 11 artículos a texto completo. Los resultados mostraron que los efectos en los parámetros condicionales asociados al rendimiento de fútbol sala, como son los parámetros aeróbicos, anaeróbicos y neuromusculares, se vieron mejorados en ambas metodologías de entrenamiento. Sin embargo, los SSG aportan también ese elemento técnico-táctico extra. Por tanto, tras la revisión realizada parece ser que la combinación de ambas metodologías sería la óptima para obtener los mayores efectos positivos para los jugadores