Estrategias nutricionales para la recuperación deportiva: la ventana metabólica

Abstract

La presente revisión sistemática busca exponer la información que hay sobre la relación entre dos conceptos: ventana anabólica e hipertrofia muscular. Para llevarlo a cabo, la búsqueda de la información se centró mayoritariamente en el buscador Pubmed. Las personas elegidas como objetos de estudio son aquellas que realizan ejercicios y/o entrenamientos de fuerza e hipertrofia muscular. La limitación principal para la realización del presente trabajo es la escasa información que hay en los antes mencionados motores de búsqueda. El criterio de elegibilidad se basó en que los artículos traten los dos temas en conjunto: ventana anabólica e hipertrofia. Al haber poco material, el criterio cambió y se orientó a buscar que el artículo contenga aunque sea una de las palabras claves. Al hacer esto aparecen muchos trabajos, pero la mayoría no aportan concretamente a la investigación que se realiza