Dirección de entrenamientos personalizados online de estudiantes universitarios y su impacto en la condición física y en la respuesta cognitiva

Abstract

El propósito de este trabajo ha consistido en desarrollar un estudio prospectivo, observacional y descriptivo, para evaluar la posible eficacia que puede aportar en la condición física, un programa prescrito de entrenamiento online basado en la metodología HIIT, controlando el incremento de la carga semanal mediante la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) a sujetos que realizan paralelamente entrenamiento de fuerza en la sala de musculación. Cinco estudiantes universitarias (edad: 21.8 ± 5.36; altura: 1.63 ± 0.032 m; peso: 62.8 ± 5.27 kg) de la Universidad Miguel Hernández de Elche fueron incluidas en la muestra de este estudio, durante un periodo de cuatro meses. Se realiza un análisis de tendencia central de las variables analizadas: RPE, RPEs, FC y TRIMP de Lucia. Se realiza una prueba T de muestras pareadas para analizar las mejoras físicas durante la intervención y, finalmente se utiliza la técnica estadística de correlación para analizar las posibles relaciones entre las diferentes variables mediante Pearson rho test. El nivel de significación para todos los test es de p < 0.05.