Lesiones de los miembros inferiores más frecuentes en el running

Abstract

Introducción: cada año el número de personas que practica algún tipo de actividad física aumenta, ya que proporciona beneficios en la salud y contribuye a la prevención de enfermedades. Correr, más conocido como “running”, es uno de los ejercicios más populares cuya práctica aumenta cada año. A pesar de los beneficios que aporta para la salud, correr también puede exponer a las personas que lo practican a sufrir lesiones. Materiales y métodos: se ha realizado un estudio descriptivo en 46 corredores, para valorar las lesiones más frecuentes. Los datos se han obtenido mediante un cuestionario de 16 ítems. Se utilizó la definición de lesión de Buist I, et al.17 que la define como cualquier dolor musculoesquelético localizado en las extremidades inferiores como resultado de la práctica de carrera y que prive de correr, durante al menos 1 día. Resultados: el 52,2% de los participantes informaron sobre alguna lesión, entre ellos se observan 31 lesiones. Las lesiones más frecuentes son la fascitis plantar, ya que 22,6% de los lesionados la han sufrido, seguida de los esguinces de tobillo (16,1%) y otras lesiones musculares (12,9%). Conclusión: las lesiones más frecuentes en el miembro inferior de los corredores son muchas, aunque según este estudio son la fascitis plantar y los esguinces de tobillo. Las lesiones tienen un origen multifactorial, pero una edad por debajo de 35 años y un IMC menor de 25, podrían ser factores de riesgo. A pesar de esto hacen falta más estudios que valoren el calzado, tipo de pie y pisada y los mecanismos de lesión para establecer estrategias de prevención de lesiones de los miembros inferiores.

Every year, the number of people that do some kind of sport increases, since this activity is beneficial for our health and contributes to prevent deseases. Running is one of the most popular exercises which practise increases year after year. Despite the benefits this activity gives to our health, running can also expose us to get injured. Materials and methods: A descriptive study was done based on 46 runners, to evaluate the most common injuries. Information has been obtained through a questionnaire of 16 items. The Buist´s, et al.17 definition of injury was used, which defines it as any musculoskeletal pain in the lower limbs as a result of running, and that prevent from doing it for at least 1 day. Results: The 52,2% of the runners reported an injury, and 31 injuries were noticed among them. The most usual injuries were the plantar fasciitis, as the 22,6% of the injured had it, followed by ankle sprains (16,1%) and other muscle injuries (12,9%). Conclusion: The most frequent injuries in runners lower limbs are many, although according to this study they are the plantar fasciitis and sprained ankles. Injuries have their origin in multiple reasons, but being under 35 years old and an IMC less than 25, could be risk factors. In spite of this, we need more studies to evaluate footwear, type of foot and footstep, and the lesion process to set strategies to prevent injuries in lower limbs.