Beneficios de la adherencia a la actividad física: propuesta de intervención

Abstract

Este TFG consiste en realizar una revisión bibliográfica y plantear una propuesta de intervención eficaz para crear una adherencia a la actividad física en las personas que están disminuyendo o han abandonado el ejercicio físico en su vida. La metodología empleada será una revisión sistemática, basada en la recogida de información sobre la adherencia a la actividad física. Se exponen los beneficios que conlleva la práctica de actividad física tanto para la salud como para la mejora de la calidad de vida, causas que hacen que disminuya o se abandone la actividad física y los riesgos que esto puede conllevar. En la propuesta de intervención se busca que los sujetos que participen puedan hacer de la actividad física parte de su rutina diaria y les sea más difícil recaer en el abandono, para ello tendremos que hacer que sea motivante, lúdico y dinámico y prestar atención a los aspectos que compiten de forma negativa con la adherencia a la actividad física y que sean mínimos