Efectos del entrenamiento con restricción parcial del flujo sanguíneo en el miembro superior de población adulta sana. Una revisión bibliográfica

Abstract

Introducción: Las lesiones musculoesqueléticas de la extremidad superior suponen un problema importante en la sociedad moderna. La evidencia acerca de los beneficios e importancia de la inclusión del ejercicio terapéutico para afrontar estas lesiones es abundante y uno de sus objetivos es la ganancia de fuerza muscular. En esta línea, parece que, el ejercicio de baja intensidad combinado con BFR está demostrando su efectividad. Objetivos: Conocer el efecto del entrenamiento con restricción parcial del flujo sanguíneo en la extremidad superior, así como elaborar una serie de recomendaciones para la aplicación efectiva y segura del entrenamiento con restricción parcial del flujo sanguíneo. Material y métodos: Se buscaron artículos publicados a partir de 2010 en las bases de datos Pubmed, Scopus, ScienceDirect, MedlinePlus o PEDro, que tratarán de determinar la efectividad del entrenamiento con BFR en pacientes sanos. Resultados: Se incluyeron doce estudios. Nueve estudios comparan los efectos del entrenamiento con BFR frente al entrenamiento sin BFR, evaluando así la efectividad del entrenamiento con BFR. Un estudio evalúa los efectos de distintos tipos de manguitos. Y dos estudios evalúan los efectos de dos grupos con BFR trabajando con contracciones isotónicas diferentes. Conclusiones: Comparado con el entrenamiento de baja carga, el entrenamiento de baja carga combinado con BFR es más efectivo, sin embargo, el entrenamiento de fuerza de alta intensidad es el más efectivo para la ganancia de fuerza e hipertrofia muscular. El entrenamiento de baja carga combinado con BFR parece una herramienta útil para personas incapaces de soportar cargas de trabajo elevadas.