Suplementación con beta-alanina para mejorar el rendimiento en esfuerzos intensivos

Abstract

El propósito de esta revisión es actualizar, resumir y evaluar críticamente los descubrimientos asociados a la suplementación con Beta-Alanina en esfuerzos próximos al VO2 máx., en los que hay un componente anaeróbico aunque no es el mayor predominante en el esfuerzo, con una duración superior a los 6-7 minutos, evaluados en un test de campo o time trial (TT) y mediante la discusión y argumentación del tema, extraer conclusiones y formular una propuesta de intervención en esfuerzos aeróbicos de mayor duración para investigaciones futuras