Efectos de un periodo de desarrollo de la fuerza máxima en el rendimiento de nado en un ironman

Abstract

La importancia de un entrenamiento complementarlo de fuerza máxima se pone de manifiesto en deportes de larga duración. Por ello hemos realizado un entrenamiento de fuerza máxima de 8 semanas de duración con un triatleta de larga distancia o ironman, además de un análisis de la carga de resistencia. El sujeto tuvo mejoras en los niveles de fuerza máxima, pero no así en el test de 1400m en piscina (25:16 vs 26:06). Quizá esto se debe a que la técnica tiene mayor importancia que los cambios fisiológicos, en el medio acuático. En conclusión, el entrenamiento de fuerza máxima no obtuvo mejoras, en la natación en este sujeto, pero no podemos extraer ninguna conclusión fiable por el tamaño de la muestra y las limitaciones que ha tenido el estudio.